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性冷淡的“情愛熱身”法

來源:未知 時間:2009-05-18

運動有益身心,人人都知道,不過真正堅持下來的能有幾個呢?除了晚上的墊上運動,很多都市人的運動方式就只有擠車和沖咖啡了。然而,如果你不想未老先衰,或者晚上想有上佳表現,適當的運動是很重要的!

增強心肺,長保性欲

如果女士想你的伴侶性能力增強,或者做愛時氣勢磅礡,就應該多鼓勵他做運動。

根據醫生建議,男士們做適量運動,例如游泳、跑步、做健身等,都可以增強心肺功能,促進血液循環。新陳代謝正常,精神自然爽利。

但大家不要誤會--正常,不代表做愛會持久,但至少可以保持正常性欲啦!

血液循環防性冷感

男人多做運動,可以增強性欲,而女人則可以令血液循環加快--有什麼好?當然是可以避免或減低性冷感情況出現啦。

歐美多份女性醫學報告指出,平日定時做運動的女性,出現性冷感的機會比不做運動的少七成,主要是由於血液循環,可以令神經反映變得敏銳。當一有身體接觸,自然就會興奮,哪裡會有性冷感呢?

足夠營養,增持久力

男女習慣了適當運動,自然胃口大增。這個時候,就要攝取足夠的營養去補充體力。

據一些中醫表示,腰果、雞蛋、鮮奶都是最常接觸而又有高營養的食品。此外,在日常飲食方面,三餐不宜吃得過飽,應保持七成飽的狀態,這樣可以長期精神爽利,且高度集中,有助提升性興奮及女性快感。

運動過量,變性無能

雖說,運動有很多好處,但性愛不能過多過劇,一旦過量,就會有反效果。同樣,運動也不能過量。跑步或游泳過分激烈,就會拉傷筋骨,而且還會影響性愛。

做運動必須量力而為,並非所有運動都適合每一個人,例如舉重,如果沒受過專業訓練就舉得太重,只會損害身體,很容易拉傷肌肉。一旦重要部位受損,極大機會引發性無能,到時變有心無力就慘了。

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