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生完孩子如何找回“性”趣

來源:未知 時間:2009-05-18

  29歲的塞瑞娜寫給專家的信中說:我和丈夫一直相愛,我們也有共同的生活目標。我們所有的交流好像都圍繞著我們2歲的女兒。每到做愛的時候,我好像聚集不起一點興趣,感覺就像燃過的灰燼,我也知道他已經准備好並且很想,但他不想把性生活變成我的施捨,所以他並不強迫我。而我總是不能從媽媽的角中解脫。我知道我們需要更多單獨在一起的時間,然而我們的經濟情況不允許雇人看孩子,我該怎麼辦呢?

  下面是專家給她的幾點建議,希望這些建議對你也有幫助。

  恢復你自己 第一次做媽媽從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。為了給你重新充電,你就必須努力將你和孩子分開。即使讓爸爸和女兒在家玩一會,你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我,才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會因為你們愛情的滋潤,得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。

  提高做愛的優先權 沒有孩子以前,做愛對夫妻雙方都很自然。但有孩子後,時間、精力經常受孩子的影響而不容易控制。做愛有時需要事先的計劃和安排。夫婦雙方都可能很忙,但要想婚姻幸福,就必須都犧牲一些自己的安排,把做愛的優先級提高。比如在孩子睡得早的晚上,父母也早早上床,使雙方都有充足的精力。

  建立外部聯系 多參加一些能讓你的大腦離開孩子的活動,例如:學習班、俱樂部或和老朋友聯系。孩子可以和其他母親交換、合作著看,這樣不僅給了你時間,還能增加和他人的聯絡。孤獨和抑郁往往是性欲的殺手。

  創造氛圍和環境 回想一下在你們過去什麼活動能激起浪漫和熱情,是否能重復這些交流,即使程度小一點。給丈夫寫張卡片、等女兒上床後,你們的臥室還可以有音樂、鮮花、燭光。沒有孩子時,這些浪漫可以會自發產生,有孩子後就需要刻意設計、培養。

  不妨有些性幻想 它是給性生活充電的一個好方法。每個人都有做白日夢的時候,這時不妨幻想一下丈夫健美的身體,輕柔地撫摩和你曾經有過的美妙感受,讓它們在你的頭腦中停留長一點時間。白天的這種性幻想能大大加快晚上你們的性反應速度。

  去除你對身體的負面印象 很多婦女對自己生孩子後身體的改變很不滿意,對自己身體的這種負面印象也給她們的性生活帶來負擔。她們認為丈夫可能不會像原來那樣喜歡她的身體了,自我感覺不良好是影響性欲的又一因素。其實男人通常沒有那麼挑剔,而且散發著母性光彩的你也許更性感,丟棄這些想法,會讓你在性生活中更自信,也就更美。

  不要忽視丈夫 做了母親的女性容易滿眼只是孩子,經常忽略丈夫的存在。其實不能到晚上才注意到配偶的存在,他像孩子一樣同樣需要關心、照顧。

  體驗身體的感受 做愛可以以共浴開始,一起感覺和欣賞你懷孕和生育後身體的變化。然後躺在床上做個裸體的約會,你們可以在燭光下輕柔地撫摩。撫摩是性的最好的酶,它能刺激多種荷爾蒙的分泌。

  穿性感的內衣 很多婦女都把最喜愛的睡衣、內衣留給特定的場合。其實漂亮、性感的內衣該留給自己的丈夫。而且不只是穿給丈夫看,它還能提高你的自我形象,增加你對性生活的向往。

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