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聰明人 別讓“時尚”毀你的健康

來源:未知 時間:2009-05-18

  如果說,這個城市誰最愛趕時髦,那麼,你舉起白領小資的牌子,包你是個贏家。事實上,這個城市每天都有流行時尚的內容發布,而注重生活質量的白領們就像追星族一樣,常常會照單全收,但他們在追逐時尚生活的時候,卻沒有想到,有些時尚,使得他們或她們離健康生活越來越遠。

  ■ 時尚誤區之一:海鮮,高蛋白,低脂肪,多吃無妨

  時尚觀點:生猛海鮮,光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一點也不用嚷嚷著減體重。

  評點:海鮮是高營養、高蛋白的東西,味道鮮美,但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風,根源在於海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。臨床表現為,病人在幾分鍾到十幾分鍾內關節紅腫,疼痛難當。

  現代人的疾病由多方面原因造成,比如工作緊張、焦慮,人際關系不和諧帶來的煩悶、 抑郁等。但不少人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。所以,海鮮味道雖美,能拒絕還是拒絕的好,不能拒絕也是少吃為宜。

  ■ 時尚誤區之二:睡覺是美膚的通用法寶

  時尚觀點:大多數美容書上都這樣教導我們,充足的睡眠對皮膚的表現至關重要。尤其是晚上10點到2點這一段不容錯過。

  評點:中醫講的五勞傷身是指:久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久視傷血,久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的,氣行則血行,氣滯則血止,氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛,痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山,毫無輕松愉悅之感,除了原有痼疾,睡過頭了可能也是一個原因。

  ■ 時尚誤區之三:泡吧、卡拉Ok,城市生活的潮流表現

  時尚觀點:到一個城市,有沒有像樣的吧可泡,反映了這個城市的時尚指數。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力,還能擴大交往圈子,當然會成為我們生活方式的一部分。

  評點:人的肌體一如莊稼,也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳裡污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波,久而久之,與其說是到這些地方去療傷尋找好心情,還不如說是去找病。

  ■ 時尚誤區之四:煙酒,高品質生活的表現

  時尚觀點:煙酒傷害身體我們都知道,但和我們的父輩相比,此煙酒已非彼煙酒。我們抽煙的質量遠遠好過父輩,有時雪茄拿在手裡的時候,我們很難說是為了抽煙,還是為了享受抽煙時的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒,它們都有百分百高的人氣指數。

  評點:煙酒對人的侵害程度確實和煙酒的品質和攝入量有關,但並不表明質量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統,尼古丁在血液中達到一定濃度的時候,人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說,適量往往是一句空話。

  少量飲酒對人體是有好處的。關鍵還是量的控制。所謂醉酒,麻醉的就是人的神經。飲酒還會傷及胃黏膜,造成淺表性炎症,引起慢性胃或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝,喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常,會引起肝區疼痛,頻繁出現口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊,更為嚴重的損傷當然還不止這些。

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